Гонг медитация - простая и в то же время рабочая практика, позволяющая получить новый опыт, выходящий за рамки обыдености. Для того, чтобы почувствовать эффект достаточно расположиться комфортно, закрыть глаза и направить все свое внимание в слушание. Это похоже на концерт тем, что происходит процесс воспрития звука. Однако, это и медитация, так как подразумевает концентрацию внимания на одном обьекте. Можно это назвать и йогой, потому что тело и ум расслабляетася.